Sonno irregolare collegato al rischio di 172 malattie. Che cosa ha scoperto un nuovo studio sull’instabilità del ritmo sonno-veglia su 88mila persone

L’instabilità del ritmo sonno-veglia, più che la durata del riposo, aumenta il rischio di oltre un centinaio di patologie tra cui cirrosi epatica, malattie cardiovascolari e metaboliche. Secondo i ricercatori, mantenere orari regolari di sonno è una delle chiavi per proteggere la salute e rallentare l’invecchiamento biologico